| Крупа Пшеничная [Агрокультура] | 125 г |
| Вода водопроводная питьевая | 500 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.5 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2694 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.8% | 2815 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.6% | 3500 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 6.7% | 2380 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2631 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 73529 г |
| Магний, Mg | 0.45 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 88889 г |
| Натрий, Na | 1.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 4.55 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.8% | 21978 г |
| Фтор, F | 32.36 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.3% | 12361 г |
| Цинк, Zn | 0.0045 мг | 12 мг | 266667 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная составляет 62,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».