Говядина | 800 г |
Вода | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 161.8 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
Белки | 28.4 г | 76 г | 37.4% | 23.1% | 268 г |
Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5.9% | 1057 г |
Вода | 66.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3434 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Магний, Mg | 0.22 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
Натрий, Na | 0.2 мг | 1300 мг | 650000 г | ||
Сера, S | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
Хлор, Cl | 0.31 мг | 2300 мг | 741935 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
Молибден, Mo | 0.356 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.3% | 19663 г |
Фтор, F | 22.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 18002 г |
Энергетическая ценность Говядина отв составляет 161,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».