| Финики | 49 г |
| Кунжут | 5 г |
| Кокосовая стружка | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 497.6 ккал | 1684 ккал | 29.5% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.2% | 905 г |
| Жиры | 33.5 г | 56 г | 59.8% | 12% | 167 г |
| Углеводы | 40.8 г | 219 г | 18.6% | 3.7% | 537 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 5.3% | 377 г |
| Вода | 15.3 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14856 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 1.4% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.6% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 13.5 мг | 500 мг | 2.7% | 0.5% | 3704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.765 мг | 5 мг | 15.3% | 3.1% | 654 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 1.9% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.772 мкг | 400 мкг | 4.4% | 0.9% | 2251 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.445 мг | 15 мг | 3% | 0.6% | 3371 г |
| Витамин Н, биотин | 2.132 мкг | 50 мкг | 4.3% | 0.9% | 2345 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6965 мг | 20 мг | 8.5% | 1.7% | 1179 г |
| Ниацин | 0.586 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.27 мг | 2500 мг | 14.6% | 2.9% | 686 г |
| Кальций, Ca | 111.63 мг | 1000 мг | 11.2% | 2.3% | 896 г |
| Кремний, Si | 90.435 мг | 30 мг | 301.5% | 60.6% | 33 г |
| Магний, Mg | 83.97 мг | 400 мг | 21% | 4.2% | 476 г |
| Натрий, Na | 143.75 мг | 1300 мг | 11.1% | 2.2% | 904 г |
| Сера, S | 25.43 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 3932 г |
| Фосфор, P | 113.7 мг | 800 мг | 14.2% | 2.9% | 704 г |
| Хлор, Cl | 7.4 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 31081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.432 мг | 18 мг | 13.5% | 2.7% | 740 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.4% | 5376 г |
| Литий, Li | 6.723 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3741 мг | 2 мг | 68.7% | 13.8% | 146 г |
| Медь, Cu | 320.82 мкг | 1000 мкг | 32.1% | 6.5% | 312 г |
| Молибден, Mo | 1.422 мкг | 70 мкг | 2% | 0.4% | 4923 г |
| Никель, Ni | 21.535 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.095 мкг | 55 мкг | 20.2% | 4.1% | 496 г |
| Стронций, Sr | 39.65 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.03 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 99256 г | |
| Хром, Cr | 28.91 мкг | 50 мкг | 57.8% | 11.6% | 173 г |
| Цинк, Zn | 1.5121 мг | 12 мг | 12.6% | 2.5% | 794 г |
| Цирконий, Zr | 8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.699 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.266 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.094 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.638 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Глицин | 0.069 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.195 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10.396 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.109 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.965 г | min 16.8 г | 5.7% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.96 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.97 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.97 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты финиковые с кунжутом и кокосом составляет 497,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».