| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 900 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 180 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 250 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин В9, фолаты | 66.7 мкг | 400 мкг | 16.7% | 600 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 1000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 133 мг | 90 мг | 147.8% | 68 г | |
| Витамин D, кальциферол | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.33 мг | 15 мг | 22.2% | 450 г | |
| Витамин Н, биотин | 16.7 мкг | 50 мкг | 33.4% | 299 г | |
| Витамин К, филлохинон | 6.7 мкг | 120 мкг | 5.6% | 1791 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.67 мг | 20 мг | 33.4% | 300 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33 мг | 2500 мг | 1.3% | 7576 г | |
| Кальций, Ca | 133 мг | 1000 мг | 13.3% | 752 г | |
| Магний, Mg | 133 мг | 400 мг | 33.3% | 301 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 300 г | |
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Марганец, Mn | 0.67 мг | 2 мг | 33.5% | 299 г | |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 200 г | |
| Молибден, Mo | 16.7 мкг | 70 мкг | 23.9% | 419 г | |
| Селен, Se | 23 мкг | 55 мкг | 41.8% | 239 г | |
| Хром, Cr | 66.7 мкг | 50 мкг | 133.4% | 75 г | |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Female multiple составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».