| Хлебцы ростовские хрустящие пшеничные Светофор (круглые) МОЁ | 30 г |
| Банан [Ашан] | 120 г |
| Какао-порошок | 30 г |
ПП пирожное «Картошка» КБЖУ - 124/2/6/13 Ингредиенты: -Хлебцы 30 гр. -Банан 1 шт. -Какао 2 ст.л. -Мёд (по желанию)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.2 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1038 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 5.7% | 1086 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 3.5% | 1750 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 7.2% | 859 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 18.2% | 339 г |
| Вода | 56.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4002 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.1% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.5 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.2% | 5333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1333 мг | 20 мг | 5.7% | 3.5% | 1765 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.5 мг | 2500 мг | 10.1% | 6.2% | 994 г |
| Кальций, Ca | 21.33 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.3% | 4688 г |
| Магний, Mg | 70.83 мг | 400 мг | 17.7% | 10.9% | 565 г |
| Натрий, Na | 2.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 59908 г |
| Сера, S | 13.33 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7502 г |
| Фосфор, P | 109.2 мг | 800 мг | 13.7% | 8.4% | 733 г |
| Хлор, Cl | 4.67 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 49251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.667 мг | 18 мг | 20.4% | 12.6% | 491 г |
| Марганец, Mn | 0.7708 мг | 2 мг | 38.5% | 23.7% | 259 г |
| Медь, Cu | 758.33 мкг | 1000 мкг | 75.8% | 46.7% | 132 г |
| Молибден, Mo | 9.333 мкг | 70 мкг | 13.3% | 8.2% | 750 г |
| Фтор, F | 40.83 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9797 г |
| Цинк, Zn | 1.1833 мг | 12 мг | 9.9% | 6.1% | 1014 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.367 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ПП пирожное «Картошка» МОё составляет 162,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».