| Тыква | 200 г |
| Овощная Смесь 8 Овощей [4 Сезона] | 300 г |
| Томат Розовый [Prisma] | 60 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 5 г |
| Кокосовое молоко AROY-D | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2665 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.5% | 4471 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10.4% | 1514 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 4.1% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.7% | 3333 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 6.2% | 2580 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.2 мкг | 900 мкг | 8.4% | 13.3% | 1197 г |
| бета Каротин | 0.451 мг | 5 мг | 9% | 14.2% | 1109 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 2.47 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 20243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 3.8% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 3.2% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.211 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.7% | 9499 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 4.3% | 3734 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2105 мг | 20 мг | 1.1% | 1.7% | 9501 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.35 мг | 2500 мг | 2.5% | 4% | 4075 г |
| Кальций, Ca | 7.52 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 13298 г |
| Кремний, Si | 9.023 мг | 30 мг | 30.1% | 47.6% | 332 г |
| Магний, Mg | 4.21 мг | 400 мг | 1.1% | 1.7% | 9501 г |
| Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 108333 г |
| Сера, S | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 18484 г |
| Фосфор, P | 7.5 мг | 800 мг | 0.9% | 1.4% | 10667 г |
| Хлор, Cl | 5.71 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 40280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.301 мкг | 10 мкг | 3% | 4.7% | 3322 г |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Медь, Cu | 54.14 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 8.5% | 1847 г |
| Молибден, Mo | 1.383 мкг | 70 мкг | 2% | 3.2% | 5061 г |
| Никель, Ni | 1.353 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 61111 г |
| Фтор, F | 25.86 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 15468 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.0722 мг | 12 мг | 0.6% | 0.9% | 16620 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре из тыквы 1 составляет 63,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».