| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 6% | 563 г |
| Белки | 46.1 г | 76 г | 60.7% | 20.3% | 165 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 4.6% | 730 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 33.4% | 100 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.35 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лист нори составляет 299 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».