| Морковь, красная | 169 г |
| Редька черная | 66 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.6% | 5067 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 8.9% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 33.3% | 833 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 10.8% | 2592 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1470.4 мкг | 900 мкг | 163.4% | 453.9% | 61 г |
| бета Каротин | 8.823 мг | 5 мг | 176.5% | 490.3% | 57 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 9.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 9.2% | 3000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 13.6% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 15.8% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.613 мкг | 400 мкг | 1.7% | 4.7% | 6049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 36.9% | 750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.323 мг | 15 мг | 2.2% | 6.1% | 4644 г |
| Витамин Н, биотин | 0.441 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.5% | 11338 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 22.5% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9804 мг | 20 мг | 4.9% | 13.6% | 2040 г |
| Ниацин | 0.821 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.4 мг | 2500 мг | 10% | 27.8% | 1002 г |
| Кальций, Ca | 29.88 мг | 1000 мг | 3% | 8.3% | 3347 г |
| Магний, Mg | 34.23 мг | 400 мг | 8.6% | 23.9% | 1169 г |
| Натрий, Na | 19.16 мг | 1300 мг | 1.5% | 4.2% | 6785 г |
| Фосфор, P | 47.9 мг | 800 мг | 6% | 16.7% | 1670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 237.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.859 мг | 18 мг | 4.8% | 13.3% | 2095 г |
| Литий, Li | 4.409 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.073 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 75342 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.229 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.437 г | ~ | |||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.099 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.173 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощная смесь от 09.02.15 составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».