| Вишня (Припускание) | 700 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Кукурузный крахмал | 38 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1326 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 29.3 г | 219 г | 13.4% | 10.6% | 747 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.9% | 1000 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3261 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.3% | 6040 г |
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 1.5% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.1% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 5.7 мг | 500 мг | 1.1% | 0.9% | 8772 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 1% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1.7% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.722 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 10747 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.43 мг | 90 мг | 6% | 4.7% | 1657 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.279 мг | 15 мг | 1.9% | 1.5% | 5376 г |
| Витамин Н, биотин | 0.405 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 12346 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4136 мг | 20 мг | 2.1% | 1.7% | 4836 г |
| Ниацин | 0.331 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.02 мг | 2500 мг | 10.3% | 8.1% | 969 г |
| Кальций, Ca | 38.89 мг | 1000 мг | 3.9% | 3.1% | 2571 г |
| Кремний, Si | 39.001 мг | 30 мг | 130% | 102.4% | 77 г |
| Магний, Mg | 26.4 мг | 400 мг | 6.6% | 5.2% | 1515 г |
| Натрий, Na | 21.27 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.3% | 6112 г |
| Сера, S | 6.23 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16051 г |
| Фосфор, P | 31.5 мг | 800 мг | 3.9% | 3.1% | 2540 г |
| Хлор, Cl | 7.78 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 29563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 98 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 118.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.577 мг | 18 мг | 3.2% | 2.5% | 3120 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 0.8% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 1.013 мкг | 10 мкг | 10.1% | 8% | 987 г |
| Литий, Li | 2.854 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0791 мг | 2 мг | 4% | 3.1% | 2528 г |
| Медь, Cu | 104.76 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 8.3% | 955 г |
| Молибден, Mo | 2.854 мкг | 70 мкг | 4.1% | 3.2% | 2453 г |
| Никель, Ni | 14.269 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.248 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 22177 г |
| Стронций, Sr | 5.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.37 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32336 г |
| Хром, Cr | 6.66 мкг | 50 мкг | 13.3% | 10.5% | 751 г |
| Цинк, Zn | 0.1563 мг | 12 мг | 1.3% | 1% | 7678 г |
| Цирконий, Zr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.785 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье из вишни составляет 127 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».