| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110 мкг | 900 мкг | 12.2% | 818 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.6 мг | 1.5 мг | 106.7% | 94 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.7 мг | 1.8 мг | 94.4% | 106 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 95 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 3.6 мкг | 3 мкг | 120% | 83 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 118 мг | 90 мг | 131.1% | 76 г | |
| Витамин D, кальциферол | 13 мкг | 10 мкг | 130% | 77 г | |
| Витамин Н, биотин | 134 мкг | 50 мкг | 268% | 37 г | |
| Витамин К, филлохинон | 80 мкг | 120 мкг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин РР, НЭ | 16.6 мг | 20 мг | 83% | 120 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 368 мг | 1000 мг | 36.8% | 272 г | |
| Магний, Mg | 130 мг | 400 мг | 32.5% | 308 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 19.2 мг | 18 мг | 106.7% | 94 г | |
| Йод, I | 156 мкг | 150 мкг | 104% | 96 г | |
| Марганец, Mn | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 167 г | |
| Селен, Se | 66 мкг | 55 мкг | 120% | 83 г | |
| Цинк, Zn | 11.4 мг | 12 мг | 95% | 105 г |
Энергетическая ценность Витамины (МЕГАВИТАМИНЫ. Веган. СЗ) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».