| Грецкий орех | 50 г |
| Соевый протеиновый изолят | 30 г |
| Семена льна | 20 г |
| Арахисовая паста | 50 г |
| Финики | 40 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 50 г |
| Ванилин | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398.8 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 7.1% | 355 г |
| Жиры | 26.3 г | 56 г | 47% | 11.8% | 213 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 2.2% | 1159 г |
| Углеводы (общие) | 14.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 7.4% | 339 г |
| Вода | 25.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9056 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 53.802 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.374 мг | 1.5 мг | 24.9% | 6.2% | 401 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.1% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 48.32 мг | 500 мг | 9.7% | 2.4% | 1035 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.694 мг | 5 мг | 13.9% | 3.5% | 720 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.293 мг | 2 мг | 14.7% | 3.7% | 683 г |
| Витамин В9, фолаты | 89.243 мкг | 400 мкг | 22.3% | 5.6% | 448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 0.6% | 4072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.346 мг | 15 мг | 15.6% | 3.9% | 639 г |
| гамма Токоферол | 1.649 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.231 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 4062 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9819 мг | 20 мг | 24.9% | 6.2% | 401 г |
| Ниацин | 2.645 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 349.24 мг | 2500 мг | 14% | 3.5% | 716 г |
| Кальций, Ca | 85.57 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.2% | 1169 г |
| Кремний, Si | 39.851 мг | 30 мг | 132.8% | 33.3% | 75 г |
| Магний, Mg | 104.68 мг | 400 мг | 26.2% | 6.6% | 382 г |
| Натрий, Na | 164.32 мг | 1300 мг | 12.6% | 3.2% | 791 г |
| Сера, S | 146.53 мг | 1000 мг | 14.7% | 3.7% | 682 г |
| Фосфор, P | 287.2 мг | 800 мг | 35.9% | 9% | 279 г |
| Хлор, Cl | 48.3 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.792 мг | 18 мг | 21.1% | 5.3% | 475 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 1.548 мкг | 10 мкг | 15.5% | 3.9% | 646 г |
| Литий, Li | 1.57 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1581 мг | 2 мг | 57.9% | 14.5% | 173 г |
| Медь, Cu | 638.49 мкг | 1000 мкг | 63.8% | 16% | 157 г |
| Молибден, Mo | 1.119 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.4% | 6256 г |
| Никель, Ni | 43.388 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.942 мкг | 55 мкг | 9% | 2.3% | 1113 г |
| Стронций, Sr | 13.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 142.85 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 0.9% | 2800 г |
| Хром, Cr | 9.88 мкг | 50 мкг | 19.8% | 5% | 506 г |
| Цинк, Zn | 1.9988 мг | 12 мг | 16.7% | 4.2% | 600 г |
| Цирконий, Zr | 3.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.532 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.289 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.97 г | ~ | |||
| Валин | 1.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.517 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.915 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.5 г | ~ | |||
| Лизин | 0.984 г | ~ | |||
| Метионин | 0.284 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Треонин | 0.702 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.249 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.689 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.052 г | ~ | |||
| Аланин | 0.765 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.143 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 1.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.001 г | ~ | |||
| Пролин | 1.034 г | ~ | |||
| Серин | 1.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.74 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 25.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 3.719 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.909 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 29.747 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.95 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.649 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.193 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.051 г | min 16.8 г | 42% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.186 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.319 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.497 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.534 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 25.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.122 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.376 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик составляет 398,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».