| Яблоко | 50 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.6 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.2% | 2533 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.5% | 2074 г |
| Углеводы | 64.7 г | 219 г | 29.5% | 9.1% | 338 г |
| Углеводы (общие) | 10.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 17.9 г | 20 г | 89.5% | 27.6% | 112 г |
| Вода | 3.2 г | 2273 г | 0.1% | 71031 г | |
| Органические кислоты | 5 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.1 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1.1% | 2719 г |
| альфа Каротин | 0.125 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 1.2% | 2488 г |
| бета Криптоксантин | 16.125 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1.875 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 27.75 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3.9% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2.2% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 22.63 мг | 500 мг | 4.5% | 1.4% | 2209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 3% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.52 мг | 2 мг | 26% | 8% | 385 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.25 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1% | 3019 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 62.98 мг | 90 мг | 70% | 21.6% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.54 мг | 15 мг | 10.3% | 3.2% | 974 г |
| гамма Токоферол | 1.305 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.875 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.2% | 2667 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.7 мкг | 120 мкг | 14.8% | 4.6% | 678 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6663 мг | 20 мг | 13.3% | 4.1% | 750 г |
| Ниацин | 1.875 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.488 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1791.38 мг | 2500 мг | 71.7% | 22.1% | 140 г |
| Кальций, Ca | 225.25 мг | 1000 мг | 22.5% | 6.9% | 444 г |
| Кремний, Si | 12.5 мг | 30 мг | 41.7% | 12.8% | 240 г |
| Магний, Mg | 63.75 мг | 400 мг | 15.9% | 4.9% | 627 г |
| Натрий, Na | 163.75 мг | 1300 мг | 12.6% | 3.9% | 794 г |
| Сера, S | 36.24 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.1% | 2759 г |
| Фосфор, P | 76.8 мг | 800 мг | 9.6% | 3% | 1042 г |
| Хлор, Cl | 12.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 687.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1531.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.79 мг | 18 мг | 82.2% | 25.3% | 122 г |
| Йод, I | 12.5 мкг | 150 мкг | 8.3% | 2.6% | 1200 г |
| Кобальт, Co | 6.25 мкг | 10 мкг | 62.5% | 19.3% | 160 г |
| Литий, Li | 5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4775 мг | 2 мг | 123.9% | 38.2% | 81 г |
| Медь, Cu | 729.88 мкг | 1000 мкг | 73% | 22.5% | 137 г |
| Молибден, Mo | 37.5 мкг | 70 мкг | 53.6% | 16.5% | 187 г |
| Никель, Ni | 106.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 393.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.262 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.3% | 2431 г |
| Стронций, Sr | 21.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Хром, Cr | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 15.4% | 200 г |
| Цинк, Zn | 1.1663 мг | 12 мг | 9.7% | 3% | 1029 г |
| Цирконий, Zr | 18.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 12.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 34.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.55 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.084 г | ~ | |||
| Валин | 0.103 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лизин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Аланин | 0.128 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.543 г | ~ | |||
| Глицин | 0.113 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.309 г | ~ | |||
| Пролин | 0.134 г | ~ | |||
| Серин | 0.125 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пастилки яблочные с корицей Вкусвилл, 40 г составляет 324,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».