| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.1% | 844 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.7% | 3733 г |
| Углеводы | 79 г | 219 г | 36.1% | 9.6% | 277 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 6% | 444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.8 мг | 1.5 мг | 120% | 32% | 83 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.3 мг | 1.8 мг | 127.8% | 34.1% | 78 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.3 мг | 2 мг | 115% | 30.7% | 87 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.2 мкг | 3 мкг | 140% | 37.3% | 71 г |
| Витамин B12, добавленный | 4.2 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 134 мг | 90 мг | 148.9% | 39.7% | 67 г |
| Ниацин | 26.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.6 мг | 18 мг | 64.4% | 17.2% | 155 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 62 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Цельнозерновые хлопья Kellogs составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».