| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.1 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1489 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 22.5% | 394 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.4% | 6222 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 1.9% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.7% | 3333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 88.4% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.66 мг | 1.8 мг | 36.7% | 32.4% | 273 г |
| Витамин В4, холин | 67.5 мг | 500 мг | 13.5% | 11.9% | 741 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.68 мг | 5 мг | 33.6% | 29.7% | 298 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 66.3% | 133 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.6 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.69 мкг | 3 мкг | 23% | 20.3% | 435 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.36 мг | 20 мг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 624 мг | 2500 мг | 25% | 22.1% | 401 г |
| Кальций, Ca | 238.8 мг | 1000 мг | 23.9% | 21.1% | 419 г |
| Магний, Mg | 352.8 мг | 400 мг | 88.2% | 78% | 113 г |
| Натрий, Na | 323.7 мг | 1300 мг | 24.9% | 22% | 402 г |
| Сера, S | 38.7 мг | 1000 мг | 3.9% | 3.4% | 2584 г |
| Фосфор, P | 276.9 мг | 800 мг | 34.6% | 30.6% | 289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.94 мг | 18 мг | 16.3% | 14.4% | 612 г |
| Медь, Cu | 21 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.9% | 4762 г |
| Селен, Se | 10.5 мкг | 55 мкг | 19.1% | 16.9% | 524 г |
| Цинк, Zn | 0.87 мг | 12 мг | 7.3% | 6.5% | 1379 г |
Энергетическая ценность Сывороточный протеин составляет 113,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».