| Перец молотый красный | 5 г |
| Соевый соус | 9 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Морковь, желтая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Опята | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.7 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2729 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.2% | 5067 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 13% | 1244 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.9% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 16.2% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.7 мкг | 900 мкг | 16.1% | 26.1% | 622 г |
| бета Каротин | 0.977 мг | 5 мг | 19.5% | 31.6% | 512 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 6.6% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 11.5% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 1.99 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 25126 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 4.5% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 14.4% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.19 мкг | 400 мкг | 2% | 3.2% | 4884 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.07 мг | 90 мг | 70.1% | 113.6% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.43 мг | 15 мг | 16.2% | 26.3% | 617 г |
| Витамин Н, биотин | 0.223 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.6% | 22422 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 10.5% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2173 мг | 20 мг | 16.1% | 26.1% | 622 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.76 мг | 2500 мг | 10.2% | 16.5% | 985 г |
| Кальций, Ca | 19.35 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.1% | 5168 г |
| Магний, Mg | 20.56 мг | 400 мг | 5.1% | 8.3% | 1946 г |
| Натрий, Na | 140.95 мг | 1300 мг | 10.8% | 17.5% | 922 г |
| Сера, S | 1.39 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 71942 г |
| Фосфор, P | 38.5 мг | 800 мг | 4.8% | 7.8% | 2078 г |
| Хлор, Cl | 24.83 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.8% | 9263 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.856 мг | 18 мг | 4.8% | 7.8% | 2103 г |
| Йод, I | 2.55 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.8% | 5882 г |
| Кобальт, Co | 1.392 мкг | 10 мкг | 13.9% | 22.5% | 718 г |
| Марганец, Mn | 0.1485 мг | 2 мг | 7.4% | 12% | 1347 г |
| Медь, Cu | 69.29 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 11.2% | 1443 г |
| Молибден, Mo | 4.872 мкг | 70 мкг | 7% | 11.3% | 1437 г |
| Селен, Se | 0.172 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 31977 г |
| Фтор, F | 18.33 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 21822 г |
| Хром, Cr | 3.48 мкг | 50 мкг | 7% | 11.3% | 1437 г |
| Цинк, Zn | 0.2735 мг | 12 мг | 2.3% | 3.7% | 4388 г |
Энергетическая ценность фунчоза с грибами составляет 61,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».