| Творог нежирный 0% Черноморский молокозавод | 142 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 100 г |
| Эритрит [Polezzno] | 3 г |
| Смородина Замороженная [Лента] | 100 г |
| Zero сироп "Карамель" | 25 г |
| Отруби Овсяные [Чуваши Хлеб] | 35 г |
| Клетчатка Пшеничная [Сибирская Клетчатка] | 10 г |
| Клетчатка какао | 5 г |
| Сметана 10% жирности (Запекание) | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 9 г |
Ещё не резала и не пробовала.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.7 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1836 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 12.1% | 905 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.5% | 3111 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 5% | 2168 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.8% | 2857 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 3.5% | 3122 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.9% | 12000 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 7.6% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 20.58 мг | 500 мг | 4.1% | 4.5% | 2430 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 3.2% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 4% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.611 мкг | 400 мкг | 3.7% | 4% | 2738 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.499 мкг | 3 мкг | 16.6% | 18.1% | 601 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 3.395 мкг | 50 мкг | 6.8% | 7.4% | 1473 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6254 мг | 20 мг | 8.1% | 8.8% | 1230 г |
| Ниацин | 0.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.64 мг | 2500 мг | 3.8% | 4.1% | 2614 г |
| Кальций, Ca | 223.07 мг | 1000 мг | 22.3% | 24.3% | 448 г |
| Магний, Mg | 16.93 мг | 400 мг | 4.2% | 4.6% | 2363 г |
| Натрий, Na | 191.43 мг | 1300 мг | 14.7% | 16% | 679 г |
| Сера, S | 80.79 мг | 1000 мг | 8.1% | 8.8% | 1238 г |
| Фосфор, P | 296.5 мг | 800 мг | 37.1% | 40.5% | 270 г |
| Хлор, Cl | 64.95 мг | 2300 мг | 2.8% | 3.1% | 3541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.611 мг | 18 мг | 3.4% | 3.7% | 2946 г |
| Йод, I | 4.93 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3.6% | 3043 г |
| Кобальт, Co | 0.874 мкг | 10 мкг | 8.7% | 9.5% | 1144 г |
| Марганец, Mn | 0.0571 мг | 2 мг | 2.9% | 3.2% | 3503 г |
| Медь, Cu | 76.05 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 8.3% | 1315 г |
| Молибден, Mo | 4.541 мкг | 70 мкг | 6.5% | 7.1% | 1542 г |
| Олово, Sn | 8.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.983 мкг | 55 мкг | 18.2% | 19.8% | 551 г |
| Стронций, Sr | 10.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21505 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.6% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.3113 мг | 12 мг | 2.6% | 2.8% | 3855 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.094 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.496 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.263 г | ~ | |||
| Валин | 0.322 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.182 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.325 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.601 г | ~ | |||
| Лизин | 0.471 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Треонин | 0.26 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.302 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.604 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.337 г | ~ | |||
| Аланин | 0.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.325 г | ~ | |||
| Глицин | 0.084 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.072 г | ~ | |||
| Пролин | 0.666 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.302 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.266 г | min 16.8 г | 1.6% | 1.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.4% |
Энергетическая ценность Кекс творожный со смородиной составляет 91,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».