| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 100 г |
| Кокосовая мука | 5 г |
| Рисовая мука, белая | 10 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 60 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.9 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 40.7 г | 76 г | 53.6% | 16% | 187 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 6% | 500 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 3% | 978 г |
| Углеводы (общие) | 10.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 7.3% | 408 г |
| Вода | 9.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23433 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 178.4 мкг | 900 мкг | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Ретинол | 0.176 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 2.7% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.691 мг | 1.8 мг | 38.4% | 11.4% | 260 г |
| Витамин В4, холин | 218.93 мг | 500 мг | 43.8% | 13% | 228 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.531 мг | 5 мг | 30.6% | 9.1% | 327 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.406 мг | 2 мг | 20.3% | 6% | 493 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.321 мкг | 400 мкг | 12.6% | 3.8% | 795 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.237 мкг | 3 мкг | 74.6% | 22.2% | 134 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.319 мкг | 10 мкг | 13.2% | 3.9% | 758 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.46 мг | 15 мг | 3.1% | 0.9% | 3261 г |
| Витамин Н, биотин | 24.122 мкг | 50 мкг | 48.2% | 14.3% | 207 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.2705 мг | 20 мг | 41.4% | 12.3% | 242 г |
| Ниацин | 0.827 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 441.27 мг | 2500 мг | 17.7% | 5.3% | 567 г |
| Кальций, Ca | 269.36 мг | 1000 мг | 26.9% | 8% | 371 г |
| Магний, Mg | 76.5 мг | 400 мг | 19.1% | 5.7% | 523 г |
| Натрий, Na | 176.06 мг | 1300 мг | 13.5% | 4% | 738 г |
| Сера, S | 413.05 мг | 1000 мг | 41.3% | 12.3% | 242 г |
| Фосфор, P | 467.8 мг | 800 мг | 58.5% | 17.4% | 171 г |
| Хлор, Cl | 321.03 мг | 2300 мг | 14% | 4.2% | 716 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.508 мг | 18 мг | 19.5% | 5.8% | 513 г |
| Йод, I | 23.06 мкг | 150 мкг | 15.4% | 4.6% | 650 г |
| Кобальт, Co | 9.503 мкг | 10 мкг | 95% | 28.3% | 105 г |
| Марганец, Mn | 0.4829 мг | 2 мг | 24.1% | 7.2% | 414 г |
| Медь, Cu | 446.51 мкг | 1000 мкг | 44.7% | 13.3% | 224 г |
| Молибден, Mo | 20.331 мкг | 70 мкг | 29% | 8.6% | 344 г |
| Олово, Sn | 25.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 56.282 мкг | 55 мкг | 102.3% | 30.5% | 98 г |
| Стронций, Sr | 32.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 103.99 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.8% | 3847 г |
| Хром, Cr | 6.42 мкг | 50 мкг | 12.8% | 3.8% | 779 г |
| Цинк, Zn | 2.0188 мг | 12 мг | 16.8% | 5% | 594 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.526 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 9.846 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.611 г | ~ | |||
| Валин | 1.807 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.955 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.698 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.127 г | ~ | |||
| Лизин | 2.462 г | ~ | |||
| Метионин | 0.903 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.205 г | ~ | |||
| Треонин | 1.444 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.368 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.65 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 3.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 13.167 г | ~ | |||
| Аланин | 1.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.141 г | ~ | |||
| Глицин | 0.637 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.506 г | ~ | |||
| Пролин | 2.92 г | ~ | |||
| Серин | 1.687 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.54 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.328 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 344.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.358 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.567 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.543 г | min 16.8 г | 21.1% | 6.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.678 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.901 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.745 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс творожно-шоколадный (копия) составляет 335,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».