| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 50 г |
| Колбаса Пепперони с/К [Малаховский Мясокомбинат] | 10 г |
| Сыр Маасдам | 10 г |
| Помидор (томат), парниковый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.1 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4.8% | 752 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 7.4% | 491 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 5.4% | 672 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.9% | 1250 г |
| Вода | 36.8 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6177 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8654 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.8% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 33.13 мг | 500 мг | 6.6% | 2.4% | 1509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 1.4% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.7% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.5 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.6% | 2286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.063 мг | 15 мг | 7.1% | 2.6% | 1411 г |
| Витамин Н, биотин | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.375 мг | 20 мг | 6.9% | 2.5% | 1455 г |
| Ниацин | 0.625 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.87 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.3% | 2845 г |
| Кальций, Ca | 12.88 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7764 г |
| Кремний, Si | 2.125 мг | 30 мг | 7.1% | 2.6% | 1412 г |
| Магний, Mg | 8.13 мг | 400 мг | 2% | 0.7% | 4920 г |
| Натрий, Na | 268.75 мг | 1300 мг | 20.7% | 7.5% | 484 г |
| Сера, S | 37.75 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.4% | 2649 г |
| Фосфор, P | 45 мг | 800 мг | 5.6% | 2% | 1778 г |
| Хлор, Cl | 452.75 мг | 2300 мг | 19.7% | 7.1% | 508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.813 мг | 18 мг | 4.5% | 1.6% | 2214 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 7.2% | 500 г |
| Литий, Li | 3.625 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5406 мг | 2 мг | 27% | 9.8% | 370 г |
| Медь, Cu | 98.13 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 3.5% | 1019 г |
| Молибден, Mo | 9.375 мкг | 70 мкг | 13.4% | 4.9% | 747 г |
| Никель, Ni | 1.625 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 110000 г | |
| Фтор, F | 2.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 160000 г | |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.49 мг | 12 мг | 4.1% | 1.5% | 2449 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.312 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд колбаса с/к, сыр, томат составляет 276,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».