Мой здоровый рацион

Калорийность вишневое варенье (не удалять!!) 04,07,23. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вишневое варенье (не удалять!!) 04,07,23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134.6 ккал 1684 ккал 8% 5.9% 1251 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 0.8% 9500 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.3% 28000 г
Углеводы 31.2 г 219 г 14.2% 10.5% 702 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 6.7% 1111 г
Вода 63.7 г 2273 г 2.8% 2.1% 3568 г
Органические кислоты 1.6 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.3 мкг 900 мкг 1.9% 1.4% 5202 г
бета Каротин 0.102 мг 5 мг 2% 1.5% 4902 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 1.6% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 1.3% 5806 г
Витамин В4, холин 6.2 мг 500 мг 1.2% 0.9% 8065 г
Витамин В5, пантотеновая 0.081 мг 5 мг 1.6% 1.2% 6173 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 1.9% 3922 г
Витамин В9, фолаты 6.1 мкг 400 мкг 1.5% 1.1% 6557 г
Витамин C, аскорбиновая 15.25 мг 90 мг 16.9% 12.6% 590 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.305 мг 15 мг 2% 1.5% 4918 г
Витамин Н, биотин 0.407 мкг 50 мкг 0.8% 0.6% 12285 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 1.3% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.5084 мг 20 мг 2.5% 1.9% 3934 г
Ниацин 0.407 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 260.89 мг 2500 мг 10.4% 7.7% 958 г
Кальций, Ca 38.35 мг 1000 мг 3.8% 2.8% 2608 г
Кремний, Si 41.685 мг 30 мг 139% 103.3% 72 г
Магний, Mg 26.46 мг 400 мг 6.6% 4.9% 1512 г
Натрий, Na 20.56 мг 1300 мг 1.6% 1.2% 6323 г
Сера, S 6.13 мг 1000 мг 0.6% 0.4% 16313 г
Фосфор, P 30.5 мг 800 мг 3.8% 2.8% 2623 г
Хлор, Cl 8.17 мг 2300 мг 0.4% 0.3% 28152 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 104.7 мкг ~
Бор, B 127.1 мкг ~
Ванадий, V 25.42 мкг ~
Железо, Fe 0.57 мг 18 мг 3.2% 2.4% 3158 г
Йод, I 2.03 мкг 150 мкг 1.4% 1% 7389 г
Кобальт, Co 1.017 мкг 10 мкг 10.2% 7.6% 983 г
Литий, Li 3.05 мкг ~
Марганец, Mn 0.0814 мг 2 мг 4.1% 3% 2457 г
Медь, Cu 101.69 мкг 1000 мкг 10.2% 7.6% 983 г
Молибден, Mo 3.093 мкг 70 мкг 4.4% 3.3% 2263 г
Никель, Ni 15.251 мкг ~
Рубидий, Rb 78.3 мкг ~
Селен, Se 0.102 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 53922 г
Стронций, Sr 6 мкг ~
Фтор, F 15.91 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 25141 г
Хром, Cr 7.12 мкг 50 мкг 14.2% 10.5% 702 г
Цинк, Zn 0.1525 мг 12 мг 1.3% 1% 7869 г
Цирконий, Zr 0.08 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.102 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 31.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 5.6 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 4.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность вишневое варенье (не удалять!!) 04,07,23 составляет 134,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».