Мой здоровый рацион

Рецепт Грудка в пергаменте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Грудка в пергаменте

Куриная Грудка [Куриное Царство] 216 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грудка в пергаменте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 158.4 ккал 1684 ккал 9.4% 5.9% 1063 г
Белки 30.2 г 76 г 39.7% 25.1% 252 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 4% 1556 г
Вода 66.2 г 2273 г 2.9% 1.8% 3434 г

Энергетическая ценность Грудка в пергаменте составляет 158,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок