Овсяные хлопья | 45 г |
Молоко 3,2% [Богдаша] | 260 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 128.8 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1307 г |
Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.6% | 1382 г |
Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 6.4% | 1217 г |
Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 5.7% | 1344 г |
Вода | 73.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3088 г |
Энергетическая ценность Овсянка составляет 128,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».