| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 30 г |
| Какао-порошок | 6 г |
| Кокосовая мука | 6 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.6 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1320 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 17.7% | 442 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 7.8% | 1000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 12.1% | 645 г |
| Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 2.2% | 3530 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.3 мкг | 900 мкг | 10.3% | 8.1% | 975 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.7% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.306 мг | 1.8 мг | 17% | 13.3% | 588 г |
| Витамин В4, холин | 107.14 мг | 500 мг | 21.4% | 16.8% | 467 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.689 мг | 5 мг | 13.8% | 10.8% | 726 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 6% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.426 мкг | 400 мкг | 5.1% | 4% | 1958 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.887 мкг | 3 мкг | 29.6% | 23.2% | 338 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.724 мкг | 10 мкг | 7.2% | 5.6% | 1381 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 1.2% | 6550 г |
| Витамин Н, биотин | 11.145 мкг | 50 мкг | 22.3% | 17.5% | 449 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.478 мг | 20 мг | 17.4% | 13.6% | 575 г |
| Ниацин | 0.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.57 мг | 2500 мг | 7.9% | 6.2% | 1265 г |
| Кальций, Ca | 102.74 мг | 1000 мг | 10.3% | 8.1% | 973 г |
| Магний, Mg | 35.63 мг | 400 мг | 8.9% | 7% | 1123 г |
| Натрий, Na | 78.83 мг | 1300 мг | 6.1% | 4.8% | 1649 г |
| Сера, S | 174.05 мг | 1000 мг | 17.4% | 13.6% | 575 г |
| Фосфор, P | 201.4 мг | 800 мг | 25.2% | 19.7% | 397 г |
| Хлор, Cl | 132.98 мг | 2300 мг | 5.8% | 4.5% | 1730 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.989 мг | 18 мг | 11.1% | 8.7% | 905 г |
| Йод, I | 10.37 мкг | 150 мкг | 6.9% | 5.4% | 1446 г |
| Кобальт, Co | 4.682 мкг | 10 мкг | 46.8% | 36.7% | 214 г |
| Марганец, Mn | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 8.3% | 943 г |
| Медь, Cu | 255 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 20% | 392 г |
| Молибден, Mo | 9.104 мкг | 70 мкг | 13% | 10.2% | 769 г |
| Олово, Sn | 8.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.979 мкг | 55 мкг | 43.6% | 34.2% | 229 г |
| Стронций, Sr | 11.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.86 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8187 г |
| Хром, Cr | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 4.3% | 1818 г |
| Цинк, Zn | 0.9544 мг | 12 мг | 8% | 6.3% | 1257 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.349 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.813 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.682 г | ~ | |||
| Валин | 0.765 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.399 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.709 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.301 г | ~ | |||
| Лизин | 1.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.387 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.543 г | ~ | |||
| Треонин | 0.613 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.692 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.324 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.47 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.933 г | ~ | |||
| Глицин | 0.278 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.266 г | ~ | |||
| Пролин | 1.16 г | ~ | |||
| Серин | 0.737 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.632 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 188.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.727 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.312 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.775 г | min 16.8 г | 10.6% | 8.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.138 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.45 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.441 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.39 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный на молоке составляет 127,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».