| Яблоко | 815 г |
| Банан | 459 г |
| Клубника | 1756 г |
| Малина | 164 г |
| Мед пчелиный | 162 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.8 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.7% | 1854 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 68.4 г | 219 г | 31.2% | 9.6% | 320 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.2 г | 20 г | 51% | 15.7% | 196 г |
| Вода | 7.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30716 г |
| Органические кислоты | 5.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.6 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.4% | 2163 г |
| бета Каротин | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 3.1% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 3.6% | 849 г |
| Витамин В4, холин | 29.24 мг | 500 мг | 5.8% | 1.8% | 1710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.821 мг | 5 мг | 16.4% | 5% | 609 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.565 мг | 2 мг | 28.3% | 8.7% | 354 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.203 мкг | 400 мкг | 10.3% | 3.2% | 971 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 185.64 мг | 90 мг | 206.3% | 63.3% | 48 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.005 мг | 15 мг | 13.4% | 4.1% | 748 г |
| Витамин Н, биотин | 14.277 мкг | 50 мкг | 28.6% | 8.8% | 350 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.9 мкг | 120 мкг | 9.1% | 2.8% | 1101 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4562 мг | 20 мг | 12.3% | 3.8% | 814 г |
| Ниацин | 1.784 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1078.16 мг | 2500 мг | 43.1% | 13.2% | 232 г |
| Кальций, Ca | 145.12 мг | 1000 мг | 14.5% | 4.5% | 689 г |
| Кремний, Si | 329.111 мг | 30 мг | 1097% | 336.7% | 9 г |
| Магний, Mg | 94.42 мг | 400 мг | 23.6% | 7.2% | 424 г |
| Натрий, Na | 106.5 мг | 1300 мг | 8.2% | 2.5% | 1221 г |
| Сера, S | 49.9 мг | 1000 мг | 5% | 1.5% | 2004 г |
| Фосфор, P | 107.9 мг | 800 мг | 13.5% | 4.1% | 741 г |
| Хлор, Cl | 87.61 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.2% | 2625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 265.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1103.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.821 мг | 18 мг | 37.9% | 11.6% | 264 г |
| Йод, I | 5.73 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.2% | 2618 г |
| Кобальт, Co | 12.559 мкг | 10 мкг | 125.6% | 38.6% | 80 г |
| Литий, Li | 12.01 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8375 мг | 2 мг | 41.9% | 12.9% | 239 г |
| Медь, Cu | 579.62 мкг | 1000 мкг | 58% | 17.8% | 173 г |
| Молибден, Mo | 39.62 мкг | 70 мкг | 56.6% | 17.4% | 177 г |
| Никель, Ni | 24.868 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 172.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.18 мкг | 55 мкг | 4% | 1.2% | 2523 г |
| Стронций, Sr | 29.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.59 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.6% | 4729 г |
| Хром, Cr | 10.58 мкг | 50 мкг | 21.2% | 6.5% | 473 г |
| Цинк, Zn | 0.6194 мг | 12 мг | 5.2% | 1.6% | 1937 г |
| Цирконий, Zr | 22.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.995 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 64.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 14.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.572 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лизин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.638 г | ~ | |||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.581 г | ~ | |||
| Глицин | 0.105 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.371 г | ~ | |||
| Пролин | 0.085 г | ~ | |||
| Серин | 0.102 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила/яблоко банан клубника малина мед// составляет 325,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».