| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1050 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 450 г |
| Шоколад горький | 455 г |
| Сахар песок | 210 г |
| Яичный желток куриный (Варка) | 185 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.7 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 634 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.1% | 1767 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 12.1% | 311 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 3.7% | 1009 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141 мкг | 900 мкг | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Ретинол | 0.134 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.6% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 84.37 мг | 500 мг | 16.9% | 6.4% | 593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.546 мг | 5 мг | 10.9% | 4.1% | 916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.333 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.413 мкг | 3 мкг | 13.8% | 5.2% | 726 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.684 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2.6% | 1462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.482 мг | 15 мг | 3.2% | 1.2% | 3112 г |
| Витамин Н, биотин | 6.73 мкг | 50 мкг | 13.5% | 5.1% | 743 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.184 мг | 20 мг | 5.9% | 2.2% | 1689 г |
| Ниацин | 0.252 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.01 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.5% | 1497 г |
| Кальций, Ca | 87.49 мг | 1000 мг | 8.7% | 3.3% | 1143 г |
| Магний, Mg | 34.7 мг | 400 мг | 8.7% | 3.3% | 1153 г |
| Натрий, Na | 34.73 мг | 1300 мг | 2.7% | 1% | 3743 г |
| Сера, S | 31.01 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.2% | 3225 г |
| Фосфор, P | 127.8 мг | 800 мг | 16% | 6% | 626 г |
| Хлор, Cl | 76.18 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.2% | 3019 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.758 мг | 18 мг | 9.8% | 3.7% | 1024 г |
| Йод, I | 7.51 мкг | 150 мкг | 5% | 1.9% | 1997 г |
| Кобальт, Co | 2.249 мкг | 10 мкг | 22.5% | 8.5% | 445 г |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 22472 г |
| Медь, Cu | 20.5 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
| Молибден, Mo | 4.142 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.2% | 1690 г |
| Олово, Sn | 8.26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.414 мкг | 55 мкг | 9.8% | 3.7% | 1016 г |
| Стронций, Sr | 10.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33031 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.4% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.4742 мг | 12 мг | 4% | 1.5% | 2531 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.11 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.093 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.073 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.111 г | ~ | |||
| Лизин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.068 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Глицин | 0.041 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.165 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.11 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.502 г | min 16.8 г | 20.8% | 7.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.758 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 2.6% |
Энергетическая ценность Мороженое шоколадное составляет 265,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».