| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 5% | 19909 г |
| Вода | 250 г | 2273 г | 11% | 110% | 909 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 700% | 143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 833% | 120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 889% | 113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 233% | 429 г |
Энергетическая ценность Железо + составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».