| творог | 552 г |
| Сахар песок | 105 г |
| Сметана "Белый город" 15% | 165 г |
| Ваниль [Сырье и приправы] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.6 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1011 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 5.5% | 1101 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 4.5% | 1333 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 6.7% | 898 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.8% | 1250 г |
| Вода | 60.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3738 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.9% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 12.83 мг | 500 мг | 2.6% | 1.6% | 3897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 1.2% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2.8% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.934 мкг | 400 мкг | 3% | 1.8% | 3352 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 6.4% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.58 мг | 90 мг | 4% | 2.4% | 2514 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 1.919 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.3% | 2606 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 2.2% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7184 мг | 20 мг | 8.6% | 5.2% | 1164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.77 мг | 2500 мг | 6% | 3.6% | 1669 г |
| Кальций, Ca | 50.51 мг | 1000 мг | 5.1% | 3.1% | 1980 г |
| Магний, Mg | 20.19 мг | 400 мг | 5% | 3% | 1981 г |
| Натрий, Na | 348.06 мг | 1300 мг | 26.8% | 16.1% | 373 г |
| Сера, S | 49.65 мг | 1000 мг | 5% | 3% | 2014 г |
| Фосфор, P | 74.4 мг | 800 мг | 9.3% | 5.6% | 1075 г |
| Хлор, Cl | 28.92 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.8% | 7953 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 76.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.456 мг | 18 мг | 8.1% | 4.9% | 1236 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.963 мкг | 10 мкг | 9.6% | 5.8% | 1038 г |
| Марганец, Mn | 0.1188 мг | 2 мг | 5.9% | 3.5% | 1684 г |
| Медь, Cu | 66.33 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 4% | 1508 г |
| Молибден, Mo | 3.615 мкг | 70 мкг | 5.2% | 3.1% | 1936 г |
| Селен, Se | 7.657 мкг | 55 мкг | 13.9% | 8.3% | 718 г |
| Фтор, F | 10.05 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 39801 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.4% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.2077 мг | 12 мг | 1.7% | 1% | 5778 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.09 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Начинка для блинов 02,07,23 составляет 166,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».