| Вишня | 1000 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Вишневый джем | 956 г |
| Сок Вишневый [J7] | 312 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.2 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1378 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 10.8% | 758 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.9% | 1667 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3357 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.1% | 7826 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 1.1% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.9% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 4.12 мг | 500 мг | 0.8% | 0.7% | 12136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.9% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 1.4% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.054 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 9867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.14 мг | 90 мг | 11.3% | 9.2% | 888 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.203 мг | 15 мг | 1.4% | 1.1% | 7389 г |
| Витамин Н, биотин | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 18519 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3379 мг | 20 мг | 1.7% | 1.4% | 5919 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.61 мг | 2500 мг | 6.9% | 5.6% | 1440 г |
| Кальций, Ca | 25.61 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.1% | 3905 г |
| Кремний, Si | 27.707 мг | 30 мг | 92.4% | 75.6% | 108 г |
| Магний, Mg | 17.57 мг | 400 мг | 4.4% | 3.6% | 2277 г |
| Натрий, Na | 14.08 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.9% | 9233 г |
| Сера, S | 4.06 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 24631 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 2% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 5.4 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 42593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.399 мг | 18 мг | 2.2% | 1.8% | 4511 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 0.676 мкг | 10 мкг | 6.8% | 5.6% | 1479 г |
| Литий, Li | 2.027 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 2.2% | 3704 г |
| Медь, Cu | 67.58 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 5.6% | 1480 г |
| Молибден, Mo | 2.027 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.4% | 3453 г |
| Никель, Ni | 10.136 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.068 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 80882 г |
| Стронций, Sr | 3.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.79 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 45506 г |
| Хром, Cr | 4.73 мкг | 50 мкг | 9.5% | 7.8% | 1057 г |
| Цинк, Zn | 0.1014 мг | 12 мг | 0.8% | 0.7% | 11834 г |
| Цирконий, Zr | 0.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишневый джем 25,06,23 составляет 122,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».