| Какао-порошок | 10 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Нутовая мука | 100 г |
| Яичный белок | 150 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 1 г |
4 ложечки фит парад
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219.9 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 766 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 12.6% | 362 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.6% | 1273 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 5.3% | 866 г |
| Углеводы (общие) | 29.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 16.4% | 278 г |
| Вода | 39.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5769 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.251 мг | 1.5 мг | 16.7% | 7.6% | 598 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.521 мг | 1.8 мг | 28.9% | 13.1% | 345 г |
| Витамин В4, холин | 29.25 мг | 500 мг | 5.9% | 2.7% | 1709 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.558 мг | 5 мг | 11.2% | 5.1% | 896 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 6.1% | 743 г |
| Витамин В9, фолаты | 221.575 мкг | 400 мкг | 55.4% | 25.2% | 181 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.09 мг | 15 мг | 7.3% | 3.3% | 1376 г |
| Витамин Н, биотин | 5.25 мкг | 50 мкг | 10.5% | 4.8% | 952 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.7% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.471 мг | 20 мг | 17.4% | 7.9% | 576 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 612.45 мг | 2500 мг | 24.5% | 11.1% | 408 г |
| Кальций, Ca | 36.4 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.6% | 2747 г |
| Магний, Mg | 111 мг | 400 мг | 27.8% | 12.6% | 360 г |
| Натрий, Na | 174.4 мг | 1300 мг | 13.4% | 6.1% | 745 г |
| Сера, S | 256.2 мг | 1000 мг | 25.6% | 11.6% | 390 г |
| Фосфор, P | 212 мг | 800 мг | 26.5% | 12.1% | 377 г |
| Хлор, Cl | 130.4 мг | 2300 мг | 5.7% | 2.6% | 1764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.643 мг | 18 мг | 20.2% | 9.2% | 494 г |
| Йод, I | 5.25 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3.4% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 1.0365 мг | 2 мг | 51.8% | 23.6% | 193 г |
| Медь, Cu | 722.5 мкг | 1000 мкг | 72.3% | 32.9% | 138 г |
| Молибден, Mo | 5.8 мкг | 70 мкг | 8.3% | 3.8% | 1207 г |
| Селен, Se | 19.15 мкг | 55 мкг | 34.8% | 15.8% | 287 г |
| Фтор, F | 12.25 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32653 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 1.9333 мг | 12 мг | 16.1% | 7.3% | 621 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.41 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.465 г | ~ | |||
| Валин | 0.555 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.188 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.473 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.69 г | ~ | |||
| Лизин | 0.51 г | ~ | |||
| Метионин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.518 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.502 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.802 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.518 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.758 г | ~ | |||
| Глицин | 0.293 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.3 г | ~ | |||
| Серин | 0.57 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 22.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 19.5 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.371 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.109 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.109 г | min 16.8 г | 6.6% | 3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.101 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.467 г | от 11.2 до 20.6 г | 22% | 10% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.333 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный бисквит составляет 219,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».