| *Кокосовая Мука [Ecofood] | 0 г |
| "Фаберлик" Псиллиум (Велнес) шелуха подорожника. | 7 г |
| Подсолнечное масло | 13 г |
| Разрыхлитель теста " Д-р Оеткер" | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Вода | 101 г |
| Орегано, сушеный | 0 г |
| Миндальная Мука [Ecofood] | 52 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 12 г |
| Псиллиум [Ecofood] | 7 г |
| Соль пряная 25.02.2024. | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.6 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 3.7% | 717 г |
| Жиры | 35.4 г | 56 г | 63.2% | 16.9% | 158 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.4% | 7065 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Вода | 47.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4816 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| альфа Каротин | 0.742 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| бета Криптоксантин | 5.778 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.101 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 19.644 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.21 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 22624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.12 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.194 мг | 15 мг | 28% | 7.5% | 358 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0893 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 22396 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.68 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.1% | 2411 г |
| Кальций, Ca | 16.26 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6150 г |
| Кремний, Si | 0.013 мг | 30 мг | 230769 г | ||
| Магний, Mg | 10.04 мг | 400 мг | 2.5% | 0.7% | 3984 г |
| Натрий, Na | 807.74 мг | 1300 мг | 62.1% | 16.6% | 161 г |
| Сера, S | 11.22 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8913 г |
| Фосфор, P | 21 мг | 800 мг | 2.6% | 0.7% | 3810 г |
| Хлор, Cl | 1230.83 мг | 2300 мг | 53.5% | 14.3% | 187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.287 мг | 18 мг | 7.2% | 1.9% | 1399 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.354 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.9% | 2825 г |
| Литий, Li | 0.015 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2671 мг | 2 мг | 13.4% | 3.6% | 749 г |
| Медь, Cu | 78.18 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.1% | 1279 г |
| Молибден, Mo | 3.557 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.4% | 1968 г |
| Никель, Ni | 0.086 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.708 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.8% | 3220 г |
| Фтор, F | 72.75 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.5% | 5498 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.2042 мг | 12 мг | 1.7% | 0.5% | 5877 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.1 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.142 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.226 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 18.705 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.032 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.39 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.31 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.471 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.976 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.055 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.673 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.066 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.469 г | min 16.8 г | 14.7% | 3.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.46 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.151 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.9% | 14.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.663 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето лепёшки миндальные 02.07.2023. составляет 373,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».