Мой здоровый рацион

Калорийность Матча голубая. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Матча голубая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 440% 2296 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 70% 15000 г
Витамин В4, холин 0.4 мг 500 мг 0.1% 10% 125000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 20% 50000 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 30% 40000 г
Макроэлементы
Калий, K 9 мг 2500 мг 0.4% 40% 27778 г
Кальций, Ca 2 мг 1000 мг 0.2% 20% 50000 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 30% 40000 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 10% 130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 40% 22500 г
Марганец, Mn 0.04 мг 2 мг 2% 200% 5000 г
Медь, Cu 0.02 мкг 1000 мкг 5000000 г
Цинк, Zn 0.04 мг 12 мг 0.3% 30% 30000 г

Энергетическая ценность Матча голубая составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».