Мой здоровый рацион

Рецепт Икра леща. Котлетки.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Икра леща. Котлетки.

Икра леща 500 г
Соль адыгейская 6 г
Псиллиум [Миофарм] 20 г
Кокосовое Масло [Delicato] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Икра леща. Котлетки.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 210.2 ккал 1684 ккал 12.5% 5.9% 801 г
Белки 26.4 г 76 г 34.7% 16.5% 288 г
Жиры 11.5 г 56 г 20.5% 9.8% 487 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 73000 г
Вода 61.8 г 2273 г 2.7% 1.3% 3678 г

Энергетическая ценность Икра леща. Котлетки. составляет 210,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок