| Рисовая мука, белая | 54.5 г |
| Овсяная мука | 15 г |
| Тимьян, сушеный | 2 г |
| Чабер, молотый | 2 г |
| Мята колосистая, сушеная | 2 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Шалфей, молотый | 1 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Розмарин, сушеный | 2 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Изолят горохового белка | 17.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.9 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 479 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 7.7% | 367 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 1.7% | 1647 г |
| Углеводы | 55.1 г | 219 г | 25.2% | 7.2% | 397 г |
| Углеводы (общие) | 50.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 9.5% | 299 г |
| Вода | 9.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22960 г |
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.8 мкг | 900 мкг | 3% | 0.9% | 3358 г |
| альфа Каротин | 1.33 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| бета Криптоксантин | 2.06 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3.93 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 87.3 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.203 мг | 1.5 мг | 13.5% | 3.8% | 739 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.6% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 34.04 мг | 500 мг | 6.8% | 1.9% | 1469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 2.8% | 998 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.429 мг | 2 мг | 21.5% | 6.1% | 466 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.06 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.5% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.58 мг | 90 мг | 4% | 1.1% | 2514 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.799 мг | 15 мг | 5.3% | 1.5% | 1877 г |
| гамма Токоферол | 0.252 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 74.8 мкг | 120 мкг | 62.3% | 17.7% | 160 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7787 мг | 20 мг | 13.9% | 3.9% | 720 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.259 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.12 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.6% | 1096 г |
| Кальций, Ca | 218.64 мг | 1000 мг | 21.9% | 6.2% | 457 г |
| Магний, Mg | 81.36 мг | 400 мг | 20.3% | 5.8% | 492 г |
| Натрий, Na | 1039.54 мг | 1300 мг | 80% | 22.7% | 125 г |
| Сера, S | 45.98 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.3% | 2175 г |
| Фосфор, P | 200.5 мг | 800 мг | 25.1% | 7.1% | 399 г |
| Хлор, Cl | 386.49 мг | 2300 мг | 16.8% | 4.8% | 595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.224 мг | 18 мг | 67.9% | 19.3% | 147 г |
| Кобальт, Co | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10309 г |
| Марганец, Mn | 1.5433 мг | 2 мг | 77.2% | 21.9% | 130 г |
| Медь, Cu | 551.58 мкг | 1000 мкг | 55.2% | 15.7% | 181 г |
| Молибден, Mo | 0.7 мкг | 70 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Селен, Se | 8.62 мкг | 55 мкг | 15.7% | 4.5% | 638 г |
| Фтор, F | 0.05 мкг | 4000 мкг | 8000000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.0288 мг | 12 мг | 16.9% | 4.8% | 591 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.525 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.316 г | ~ | |||
| Валин | 0.24 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.174 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.21 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.218 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.387 г | ~ | |||
| Глицин | 0.182 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.677 г | ~ | |||
| Пролин | 0.212 г | ~ | |||
| Серин | 0.193 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 12.21 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.012 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.395 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.063 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.479 г | min 16.8 г | 2.9% | 0.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.339 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.018 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.739 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.228 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.149 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие рисовые протеиновые с прованскими травами составляет 351,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».