Мой здоровый рацион

Калорийность хлебец бородинский щедрый. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлебец бородинский щедрый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 363 ккал 1684 ккал 21.6% 6% 464 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.4% 633 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 1.5% 1867 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 9.1% 304 г
Пищевые волокна 16.2 г 20 г 81% 22.3% 123 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 5.2% 536 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 2.1% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.7 мг 15 мг 18% 5% 556 г
Витамин РР, НЭ 2 мг 20 мг 10% 2.8% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 398 мг 2500 мг 15.9% 4.4% 628 г
Кальций, Ca 52 мг 1000 мг 5.2% 1.4% 1923 г
Магний, Mg 97 мг 400 мг 24.3% 6.7% 412 г
Натрий, Na 372 мг 1300 мг 28.6% 7.9% 349 г
Фосфор, P 264 мг 800 мг 33% 9.1% 303 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.6 мг 18 мг 36.7% 10.1% 273 г

Энергетическая ценность хлебец бородинский щедрый составляет 363 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».