| Мука миндальная | 75 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 426.2 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 3.8% | 618 г |
| Жиры | 38.5 г | 56 г | 68.8% | 16.1% | 145 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 46.5 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 4888 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 244.5 мкг | 900 мкг | 27.2% | 6.4% | 368 г |
| Ретинол | 0.238 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4854 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.5% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 2.8% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 106.58 мг | 500 мг | 21.3% | 5% | 469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.594 мг | 5 мг | 11.9% | 2.8% | 842 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.7% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.457 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.275 мкг | 3 мкг | 9.2% | 2.2% | 1091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.141 мкг | 10 мкг | 11.4% | 2.7% | 876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.493 мг | 15 мг | 3.3% | 0.8% | 3043 г |
| Витамин Н, биотин | 8.652 мкг | 50 мкг | 17.3% | 4.1% | 578 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4732 мг | 20 мг | 7.4% | 1.7% | 1358 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.4 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.7% | 3230 г |
| Кальций, Ca | 38.08 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.9% | 2626 г |
| Магний, Mg | 6.19 мг | 400 мг | 1.5% | 0.4% | 6462 г |
| Натрий, Na | 62.23 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.1% | 2089 г |
| Сера, S | 74.87 мг | 1000 мг | 7.5% | 1.8% | 1336 г |
| Фосфор, P | 92.3 мг | 800 мг | 11.5% | 2.7% | 867 г |
| Хлор, Cl | 75.62 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.8% | 3042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.106 мг | 18 мг | 6.1% | 1.4% | 1627 г |
| Йод, I | 8.45 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.3% | 1775 г |
| Кобальт, Co | 4.196 мкг | 10 мкг | 42% | 9.9% | 238 г |
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 15504 г |
| Медь, Cu | 38.09 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 0.9% | 2625 г |
| Молибден, Mo | 3.245 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.1% | 2157 г |
| Олово, Sn | 1.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.229 мкг | 55 мкг | 22.2% | 5.2% | 450 г |
| Стронций, Sr | 2.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.92 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15432 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.9% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.5189 мг | 12 мг | 4.3% | 1% | 2313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.186 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.346 г | ~ | |||
| Валин | 0.353 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.155 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.279 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.494 г | ~ | |||
| Лизин | 0.409 г | ~ | |||
| Метионин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.318 г | ~ | |||
| Треонин | 0.277 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.294 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.518 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.253 г | ~ | |||
| Аланин | 0.311 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.546 г | ~ | |||
| Глицин | 0.186 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.842 г | ~ | |||
| Пролин | 0.214 г | ~ | |||
| Серин | 0.414 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.225 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.079 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.8% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.954 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.3% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 265.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.055 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.81 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.218 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.168 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.418 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.523 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.957 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.071 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.101 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.869 г | min 16.8 г | 46.8% | 11% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.201 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.785 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.693 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.678 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.093 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальные кето вафли составляет 426,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».