| Творог. | 60 г |
| Черешня | 340 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Шоколад Горький Пористый 70% [Русский Шоколад] | 9 г |
| Устричный Соус [Чим Чим] | 10 г |
| Устричный Соус [Чим Чим] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.6 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 7% | 406 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 3.4% | 836 г |
| Углеводы | 50.1 г | 219 г | 22.9% | 6.6% | 437 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 5.3% | 541 г |
| Вода | 11.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19765 г |
| Органические кислоты | 2.9 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101 мкг | 900 мкг | 11.2% | 3.2% | 891 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.51 мг | 5 мг | 10.2% | 2.9% | 980 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 1.9% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.334 мг | 1.8 мг | 18.6% | 5.3% | 539 г |
| Витамин В4, холин | 70.14 мг | 500 мг | 14% | 4% | 713 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.183 мг | 5 мг | 23.7% | 6.8% | 423 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.331 мг | 2 мг | 16.6% | 4.7% | 604 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.6 мкг | 400 мкг | 10.7% | 3.1% | 939 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.192 мкг | 3 мкг | 39.7% | 11.4% | 252 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.6 мг | 90 мг | 58.4% | 16.7% | 171 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.02 мг | 15 мг | 6.8% | 1.9% | 1471 г |
| Витамин Н, биотин | 9.12 мкг | 50 мкг | 18.2% | 5.2% | 548 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1.7% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9 мг | 20 мг | 24.5% | 7% | 408 г |
| Ниацин | 1.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1008.4 мг | 2500 мг | 40.3% | 11.5% | 248 г |
| Кальций, Ca | 304.2 мг | 1000 мг | 30.4% | 8.7% | 329 г |
| Кремний, Si | 44.2 мг | 30 мг | 147.3% | 42.1% | 68 г |
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% | 7.9% | 364 г |
| Натрий, Na | 120.6 мг | 1300 мг | 9.3% | 2.7% | 1078 г |
| Сера, S | 198.04 мг | 1000 мг | 19.8% | 5.7% | 505 г |
| Фосфор, P | 298.6 мг | 800 мг | 37.3% | 10.7% | 268 г |
| Хлор, Cl | 206.2 мг | 2300 мг | 9% | 2.6% | 1115 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 425 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% | 10.2% | 281 г |
| Йод, I | 21.2 мкг | 150 мкг | 14.1% | 4% | 708 г |
| Кобальт, Co | 5.4 мкг | 10 мкг | 54% | 15.4% | 185 г |
| Литий, Li | 10.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2488 мг | 2 мг | 12.4% | 3.5% | 804 г |
| Медь, Cu | 252 мкг | 1000 мкг | 25.2% | 7.2% | 397 г |
| Молибден, Mo | 43.62 мкг | 70 мкг | 62.3% | 17.8% | 160 г |
| Никель, Ni | 51 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 20.8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 261.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.12 мкг | 55 мкг | 47.5% | 13.6% | 211 г |
| Стронций, Sr | 62.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8696 г |
| Хром, Cr | 27 мкг | 50 мкг | 54% | 15.4% | 185 г |
| Цинк, Zn | 0.8564 мг | 12 мг | 7.1% | 2% | 1401 г |
| Цирконий, Zr | 3.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.34 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 18.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 15.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.608 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.486 г | ~ | |||
| Валин | 0.594 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.336 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.6 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.11 г | ~ | |||
| Лизин | 0.87 г | ~ | |||
| Метионин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.348 г | ~ | |||
| Треонин | 0.48 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.558 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.116 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.162 г | ~ | |||
| Аланин | 0.264 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.6 г | ~ | |||
| Глицин | 0.156 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.98 г | ~ | |||
| Пролин | 1.23 г | ~ | |||
| Серин | 0.492 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.558 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.456 г | min 16.8 г | 2.7% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.2% |
Энергетическая ценность Творожное мороженное. составляет 349,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».