| Вода | 8000 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 18 г |
| Яблоко | 500 г |
| Вишня | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.5% | 23068 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.4% | 76000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 9.6% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 13.7% | 10000 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 58.9% | 2322 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.7% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 2.7% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.7% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.65 мг | 500 мг | 0.1% | 1.4% | 76923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 2.7% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 5.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.564 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.4% | 70922 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 26% | 5357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 2.7% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.4% | 106383 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 4.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0597 мг | 20 мг | 0.3% | 4.1% | 33501 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.52 мг | 2500 мг | 1.4% | 19.2% | 7242 г |
| Кальций, Ca | 7.58 мг | 1000 мг | 0.8% | 11% | 13193 г |
| Кремний, Si | 3.222 мг | 30 мг | 10.7% | 146.6% | 931 г |
| Магний, Mg | 3.33 мг | 400 мг | 0.8% | 11% | 12012 г |
| Натрий, Na | 3.71 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.1% | 35040 г |
| Сера, S | 1.59 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.7% | 62893 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 5.5% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 1.93 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 119171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 12.3% | 11392 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.7% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 17.8% | 7692 г |
| Литий, Li | 0.271 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 6.8% | 20000 г |
| Медь, Cu | 14.08 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 19.2% | 7102 г |
| Молибден, Mo | 1.942 мкг | 70 мкг | 2.8% | 38.4% | 3605 г |
| Никель, Ni | 2.061 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Стронций, Sr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.21 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 30.1% | 4535 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 20.5% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.0195 мг | 12 мг | 0.2% | 2.7% | 61538 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.051 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Яблоко вишня компот составляет 7,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».