| Жмых семян кунжута (2023-03-07) | 270 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 3.5 г |
| Жмых семян подсолнечника | 150 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 130 г |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) | 74 г |
| Подсластитель [Milford] | 2.1 г |
Таблеточный подсластитель Новасвит, 33 таблетки
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.6 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Жиры | 32.3 г | 56 г | 57.7% | 13.8% | 173 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 1.4% | 1672 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 8.5% | 282 г |
| Вода | 9.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24978 г |
| Зола | 4.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.072 мг | 1.5 мг | 71.5% | 17.1% | 140 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 4% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 27.56 мг | 500 мг | 5.5% | 1.3% | 1814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.699 мг | 5 мг | 14% | 3.3% | 715 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.397 мг | 2 мг | 19.9% | 4.8% | 504 г |
| Витамин В9, фолаты | 107.848 мкг | 400 мкг | 27% | 6.5% | 371 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.895 мг | 15 мг | 12.6% | 3% | 792 г |
| бета Токоферол | 0.081 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.904 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.4% | 1722 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3018 мг | 20 мг | 41.5% | 9.9% | 241 г |
| Ниацин | 2.293 мг | ~ | |||
| Бетаин | 8.238 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 517.09 мг | 2500 мг | 20.7% | 4.9% | 483 г |
| Кальций, Ca | 873.79 мг | 1000 мг | 87.4% | 20.9% | 114 г |
| Кремний, Si | 115.923 мг | 30 мг | 386.4% | 92.3% | 26 г |
| Магний, Mg | 411.44 мг | 400 мг | 102.9% | 24.6% | 97 г |
| Натрий, Na | 257.56 мг | 1300 мг | 19.8% | 4.7% | 505 г |
| Сера, S | 146.54 мг | 1000 мг | 14.7% | 3.5% | 682 г |
| Фосфор, P | 602.4 мг | 800 мг | 75.3% | 18% | 133 г |
| Хлор, Cl | 347.07 мг | 2300 мг | 15.1% | 3.6% | 663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.782 мг | 18 мг | 65.5% | 15.6% | 153 г |
| Йод, I | 5.65 мкг | 150 мкг | 3.8% | 0.9% | 2655 г |
| Кобальт, Co | 2.461 мкг | 10 мкг | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Литий, Li | 45.787 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4912 мг | 2 мг | 74.6% | 17.8% | 134 г |
| Медь, Cu | 1255.66 мкг | 1000 мкг | 125.6% | 30% | 80 г |
| Молибден, Mo | 13.733 мкг | 70 мкг | 19.6% | 4.7% | 510 г |
| Никель, Ni | 142.412 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 32.832 мкг | 55 мкг | 59.7% | 14.3% | 168 г |
| Стронций, Sr | 16.07 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.91 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17460 г |
| Хром, Cr | 3.63 мкг | 50 мкг | 7.3% | 1.7% | 1377 г |
| Цинк, Zn | 7.4092 мг | 12 мг | 61.7% | 14.7% | 162 г |
| Цирконий, Zr | 39.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.846 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.078 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.823 г | ~ | |||
| Валин | 0.91 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.467 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.797 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.274 г | ~ | |||
| Лизин | 0.604 г | ~ | |||
| Метионин | 0.471 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.499 г | ~ | |||
| Треонин | 0.724 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.277 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.864 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.917 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.384 г | ~ | |||
| Аланин | 0.789 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.703 г | ~ | |||
| Глицин | 1.241 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.967 г | ~ | |||
| Пролин | 0.791 г | ~ | |||
| Серин | 0.87 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.614 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.318 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 19.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.34 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 163.252 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 140.534 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.04 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.472 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.271 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.015 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.269 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.158 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.705 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.671 г | min 16.8 г | 27.8% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.652 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.787 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.8% | 8.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.761 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 составляет 418,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».