| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 50 г |
| Масло шоколадное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.8 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.1% | 1288 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 11% | 242 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 4.2% | 637 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.6% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 33.75 мг | 500 мг | 6.8% | 1.8% | 1481 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 1% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 0.9% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.875 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.1% | 2370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.813 мг | 15 мг | 5.4% | 1.4% | 1845 г |
| Витамин Н, биотин | 1.063 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4704 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Кальций, Ca | 14.37 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 6959 г |
| Кремний, Si | 1.375 мг | 30 мг | 4.6% | 1.2% | 2182 г |
| Магний, Mg | 21.25 мг | 400 мг | 5.3% | 1.4% | 1882 г |
| Натрий, Na | 276.88 мг | 1300 мг | 21.3% | 5.7% | 470 г |
| Сера, S | 36.88 мг | 1000 мг | 3.7% | 1% | 2711 г |
| Фосфор, P | 55.6 мг | 800 мг | 7% | 1.9% | 1439 г |
| Хлор, Cl | 523.12 мг | 2300 мг | 22.7% | 6.1% | 440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.25 мг | 18 мг | 6.9% | 1.8% | 1440 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 1.188 мкг | 10 мкг | 11.9% | 3.2% | 842 г |
| Марганец, Mn | 0.5156 мг | 2 мг | 25.8% | 6.9% | 388 г |
| Медь, Cu | 83.75 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.2% | 1194 г |
| Молибден, Mo | 8 мкг | 70 мкг | 11.4% | 3% | 875 г |
| Селен, Se | 3.75 мкг | 55 мкг | 6.8% | 1.8% | 1467 г |
| Фтор, F | 9.06 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44150 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.7% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.4594 мг | 12 мг | 3.8% | 1% | 2612 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с шок. маслом составляет 373,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».