| Курица 2 кат. | 376 г |
| Морковь | 261 г |
| Картофель | 396 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 17 г |
| Чеснок | 2 г |
| Лук репчатый | 222 г |
| Лук зеленый (перо) | 26 г |
| Укроп | 11 г |
| Лапша яичная, сухая | 50 г |
| Вода | 1459 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3388 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 9.5% | 2111 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6% | 3294 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.4% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7% | 2857 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2568 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198.8 мкг | 900 мкг | 22.1% | 44.5% | 453 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.153 мг | 5 мг | 23.1% | 46.5% | 434 г |
| бета Криптоксантин | 0.018 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.95 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 5.2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.4% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 14.33 мг | 500 мг | 2.9% | 5.8% | 3489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 8% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 15.3% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.226 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.2% | 9465 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 5.4% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.97 мг | 90 мг | 5.5% | 11.1% | 1811 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.4% | 15152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 1.6% | 12295 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.484 мкг | 50 мкг | 3% | 6% | 3369 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 5.6% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2178 мг | 20 мг | 11.1% | 22.3% | 902 г |
| Ниацин | 1.337 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.335 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.44 мг | 2500 мг | 6.1% | 12.3% | 1640 г |
| Кальций, Ca | 13.76 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.8% | 7267 г |
| Кремний, Si | 9.783 мг | 30 мг | 32.6% | 65.6% | 307 г |
| Магний, Mg | 12.66 мг | 400 мг | 3.2% | 6.4% | 3160 г |
| Натрий, Na | 14.69 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.2% | 8850 г |
| Сера, S | 38.44 мг | 1000 мг | 3.8% | 7.6% | 2601 г |
| Фосфор, P | 48.3 мг | 800 мг | 6% | 12.1% | 1656 г |
| Хлор, Cl | 27.68 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.4% | 8309 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 187.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.52 мг | 18 мг | 2.9% | 5.8% | 3462 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 2.965 мкг | 10 мкг | 29.7% | 59.8% | 337 г |
| Литий, Li | 11.433 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0865 мг | 2 мг | 4.3% | 8.7% | 2312 г |
| Медь, Cu | 51.54 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 10.5% | 1940 г |
| Молибден, Mo | 4.678 мкг | 70 мкг | 6.7% | 13.5% | 1496 г |
| Никель, Ni | 1.549 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 114.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.728 мкг | 55 мкг | 6.8% | 13.7% | 1475 г |
| Стронций, Sr | 2.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.55 мкг | 4000 мкг | 2% | 4% | 4905 г |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 12.9% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 0.4711 мг | 12 мг | 3.9% | 7.8% | 2547 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.153 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.223 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.289 г | ~ | |||
| Лизин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.154 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.275 г | ~ | |||
| Аланин | 0.188 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.315 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.241 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.635 г | ~ | |||
| Пролин | 0.172 г | ~ | |||
| Серин | 0.164 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 12.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.016 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.056 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.348 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.119 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.709 г | min 16.8 г | 4.2% | 8.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.593 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.267 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.234 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность 2023-07-01 суп составляет 49,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».