| Овсяные хлопья | 300 г |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] | 50 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Финик, королевский | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Кунжут | 100 г |
| Арахис жареный | 140 г |
| Подсолнечник, семечки | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Whey Protein [Pure Protein] | 4 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423.6 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 5.5% | 427 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 9% | 262 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 4.5% | 530 г |
| Углеводы (общие) | 6.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 5.2% | 455 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.6 мкг | 900 мкг | 9% | 2.1% | 1117 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.337 мг | 5 мг | 6.7% | 1.6% | 1484 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.983 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.335 мг | 1.5 мг | 22.3% | 5.3% | 448 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.3% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 17.33 мг | 500 мг | 3.5% | 0.8% | 2885 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 2.1% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 2.8% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.828 мкг | 400 мкг | 11.2% | 2.6% | 892 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.514 мг | 15 мг | 30.1% | 7.1% | 332 г |
| Витамин Н, биотин | 3.103 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.5% | 1611 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 1.3% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0647 мг | 20 мг | 25.3% | 6% | 395 г |
| Ниацин | 3.197 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 452.73 мг | 2500 мг | 18.1% | 4.3% | 552 г |
| Кальций, Ca | 187.24 мг | 1000 мг | 18.7% | 4.4% | 534 г |
| Кремний, Si | 31.422 мг | 30 мг | 104.7% | 24.7% | 95 г |
| Магний, Mg | 130.9 мг | 400 мг | 32.7% | 7.7% | 306 г |
| Натрий, Na | 27.56 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4717 г |
| Сера, S | 72.94 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.7% | 1371 г |
| Фосфор, P | 180.1 мг | 800 мг | 22.5% | 5.3% | 444 г |
| Хлор, Cl | 11.09 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 314.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.731 мг | 18 мг | 15.2% | 3.6% | 659 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 2.513 мкг | 10 мкг | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Литий, Li | 9.505 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5854 мг | 2 мг | 29.3% | 6.9% | 342 г |
| Медь, Cu | 430.21 мкг | 1000 мкг | 43% | 10.2% | 232 г |
| Молибден, Mo | 6.253 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.1% | 1119 г |
| Никель, Ni | 44.785 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.191 мкг | 55 мкг | 14.9% | 3.5% | 671 г |
| Стронций, Sr | 27.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.14 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16570 г |
| Хром, Cr | 7.84 мкг | 50 мкг | 15.7% | 3.7% | 638 г |
| Цинк, Zn | 1.8226 мг | 12 мг | 15.2% | 3.6% | 658 г |
| Цирконий, Zr | 23.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.298 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.324 г | ~ | |||
| Валин | 0.176 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лизин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.172 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.242 г | ~ | |||
| Аланин | 0.149 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Глицин | 0.226 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.722 г | ~ | |||
| Пролин | 0.177 г | ~ | |||
| Серин | 0.156 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.111 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.19 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 31.034 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.161 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.036 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.031 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.081 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.104 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.338 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.699 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.695 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.243 г | min 16.8 г | 37.2% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.73 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.382 г | от 11.2 до 20.6 г | 57% | 13.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.467 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Энергетические батончики#1 составляет 423,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».