Мой здоровый рацион

Калорийность Хлеб Пури. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Пури".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 226.7 ккал 1684 ккал 13.5% 6% 743 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 4.4% 1013 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.6% 8000 г
Углеводы 47.4 г 219 г 21.6% 9.5% 462 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 5.5% 800 г
Вода 34 г 2273 г 1.5% 0.7% 6685 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.5 г ~
Витамины
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 3.2% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.7% 6000 г
Витамин В4, холин 53 мг 500 мг 10.6% 4.7% 943 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 2.6% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 3.3% 1333 г
Витамин В9, фолаты 28 мкг 400 мкг 7% 3.1% 1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.7 мг 15 мг 11.3% 5% 882 г
Витамин Н, биотин 1.84 мкг 50 мкг 3.7% 1.6% 2717 г
Витамин РР, НЭ 2.1 мг 20 мг 10.5% 4.6% 952 г
Ниацин 0.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 92 мг 2500 мг 3.7% 1.6% 2717 г
Кальций, Ca 19 мг 1000 мг 1.9% 0.8% 5263 г
Кремний, Si 2.2 мг 30 мг 7.3% 3.2% 1364 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 1.5% 3077 г
Натрий, Na 427 мг 1300 мг 32.8% 14.5% 304 г
Сера, S 58 мг 1000 мг 5.8% 2.6% 1724 г
Фосфор, P 65 мг 800 мг 8.1% 3.6% 1231 г
Хлор, Cl 713 мг 2300 мг 31% 13.7% 323 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 3% 1500 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 8.8% 500 г
Марганец, Mn 0.837 мг 2 мг 41.9% 18.5% 239 г
Медь, Cu 135 мкг 1000 мкг 13.5% 6% 741 г
Молибден, Mo 13.6 мкг 70 мкг 19.4% 8.6% 515 г
Хром, Cr 2.2 мкг 50 мкг 4.4% 1.9% 2273 г
Цинк, Zn 0.744 мг 12 мг 6.2% 2.7% 1613 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 48.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлеб Пури составляет 226,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».