| Фасоль белая консервированная | 200 г |
| Картофель | 416 г |
| Вода | 2700 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Морковь | 100 г |
| Stelline [Barilla] | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.6% | 9333 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 7.1% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.3% | 6667 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2410 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.2 мкг | 900 мкг | 6.4% | 26.7% | 1573 г |
| бета Каротин | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 28.8% | 1458 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.5% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.64 мг | 500 мг | 0.3% | 1.3% | 30488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 3.8% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 8.8% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.329 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 30098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.65 мг | 90 мг | 2.9% | 12.1% | 3396 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 7.5% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 119048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2511 мг | 20 мг | 1.3% | 5.4% | 7965 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.29 мг | 2500 мг | 3% | 12.5% | 3320 г |
| Кальций, Ca | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.5% | 17123 г |
| Кремний, Si | 6.69 мг | 30 мг | 22.3% | 92.9% | 448 г |
| Магний, Mg | 4.76 мг | 400 мг | 1.2% | 5% | 8403 г |
| Натрий, Na | 1.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 65657 г |
| Сера, S | 5.64 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.5% | 17730 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 5% | 8602 г |
| Хлор, Cl | 10.07 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.7% | 22840 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.139 мг | 18 мг | 0.8% | 3.3% | 12950 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.1% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.719 мкг | 10 мкг | 7.2% | 30% | 1391 г |
| Литий, Li | 9.27 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0303 мг | 2 мг | 1.5% | 6.3% | 6601 г |
| Медь, Cu | 20.49 мкг | 1000 мкг | 2% | 8.3% | 4880 г |
| Молибден, Mo | 2.741 мкг | 70 мкг | 3.9% | 16.3% | 2554 г |
| Никель, Ni | 0.804 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 130952 г |
| Стронций, Sr | 1.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.25 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.8% | 4863 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 10.8% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.066 мг | 12 мг | 0.6% | 2.5% | 18182 г |
| Цирконий, Zr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.78 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.165 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 35.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.136 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.155 г | min 16.8 г | 0.9% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.379 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 14.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.349 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп фасолевый составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».