Мой здоровый рацион

Рецепт Витаминный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Витаминный напиток

Вода 250 г
Витамины для взрослых 1 таблетка
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витаминный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Вода 98.8 г 2273 г 4.3% 2301 г
Витамины
Витамин А, РЭ 393.7 мкг 900 мкг 43.7% 229 г
Витамин В1, тиамин 1.654 мг 1.5 мг 110.3% 91 г
Витамин В2, рибофлавин 1.89 мг 1.8 мг 105% 95 г
Витамин В6, пиридоксин 1.575 мг 2 мг 78.8% 127 г
Витамин В12, кобаламин 2.362 мкг 3 мкг 78.7% 127 г
Витамин C, аскорбиновая 78.74 мг 90 мг 87.5% 114 г
Витамин D, кальциферол 78.74 мкг 10 мкг 787.4% 13 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.874 мг 15 мг 52.5% 191 г
Витамин Н, биотин 39.37 мкг 50 мкг 78.7% 127 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 27.38 мг 1000 мг 2.7% 3652 г
Магний, Mg 2.95 мг 400 мг 0.7% 13559 г
Натрий, Na 0.89 мг 1300 мг 0.1% 146067 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 102041 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.493 мг 18 мг 2.7% 3651 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 125000 г
Медь, Cu 0.63 мкг 1000 мкг 0.1% 158730 г
Молибден, Mo 37.008 мкг 70 мкг 52.9% 189 г
Фтор, F 98.43 мкг 4000 мкг 2.5% 4064 г
Цинк, Zn 0.1969 мг 12 мг 1.6% 6094 г

Энергетическая ценность Витаминный напиток составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».