Мой здоровый рацион

Рецепт Начинка трайфл клубника-манго. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Начинка трайфл клубника-манго

Заменитель Сахара [NovaSweet] 28 г
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) 5 г
Клубника (Припускание) 210 г
Лимонная кислота 0.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Начинка трайфл клубника-манго".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.1 ккал 1684 ккал 2.4% 5.8% 4097 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 2.9% 8444 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.7% 14000 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 8% 3000 г
Пищевые волокна 4.2 г 20 г 21% 51.1% 476 г
Вода 89.3 г 2273 г 3.9% 9.5% 2545 г
Органические кислоты 1.5 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.5 мкг 900 мкг 0.5% 1.2% 20000 г
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 1.5% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 4.1% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 5.6% 4286 г
Витамин В4, холин 5.39 мг 500 мг 1.1% 2.7% 9276 г
Витамин В5, пантотеновая 0.151 мг 5 мг 3% 7.3% 3311 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 6.1% 4000 г
Витамин В9, фолаты 6.3 мкг 400 мкг 1.6% 3.9% 6349 г
Витамин C, аскорбиновая 22.05 мг 90 мг 24.5% 59.6% 408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.473 мг 15 мг 3.2% 7.8% 3171 г
Витамин Н, биотин 4.116 мкг 50 мкг 8.2% 20% 1215 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 4.4% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.3485 мг 20 мг 1.7% 4.1% 5739 г
Ниацин 0.252 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 166.71 мг 2500 мг 6.7% 16.3% 1500 г
Кальций, Ca 42.16 мг 1000 мг 4.2% 10.2% 2372 г
Кремний, Si 95.634 мг 30 мг 318.8% 775.7% 31 г
Магний, Mg 18.87 мг 400 мг 4.7% 11.4% 2120 г
Натрий, Na 28.42 мг 1300 мг 2.2% 5.4% 4574 г
Сера, S 12.35 мг 1000 мг 1.2% 2.9% 8097 г
Фосфор, P 24.3 мг 800 мг 3% 7.3% 3292 г
Хлор, Cl 15.79 мг 2300 мг 0.7% 1.7% 14566 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 24.4 мкг ~
Бор, B 178.7 мкг ~
Ванадий, V 8.69 мкг ~
Железо, Fe 1.282 мг 18 мг 7.1% 17.3% 1404 г
Йод, I 0.75 мкг 150 мкг 0.5% 1.2% 20000 г
Кобальт, Co 4.116 мкг 10 мкг 41.2% 100.2% 243 г
Литий, Li 2.898 мкг ~
Марганец, Mn 0.1932 мг 2 мг 9.7% 23.6% 1035 г
Медь, Cu 129.47 мкг 1000 мкг 12.9% 31.4% 772 г
Молибден, Mo 9.66 мкг 70 мкг 13.8% 33.6% 725 г
Рубидий, Rb 17.8 мкг ~
Селен, Se 0.37 мкг 55 мкг 0.7% 1.7% 14865 г
Стронций, Sr 8.31 мкг ~
Фтор, F 17.39 мкг 4000 мкг 0.4% 1% 23002 г
Хром, Cr 1.93 мкг 50 мкг 3.9% 9.5% 2591 г
Цинк, Zn 0.1004 мг 12 мг 0.8% 1.9% 11952 г
Цирконий, Zr 6.38 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.8 г ~
Сахароза 1.2 г ~
Фруктоза 2.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.183 г ~
Аргинин* 0.037 г ~
Валин 0.024 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.044 г ~
Лизин 0.035 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.011 г ~
Треонин 0.026 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.024 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.053 г ~
Заменимые аминокислоты 0.545 г ~
Аланин 0.044 г ~
Аспарагиновая кислота 0.191 г ~
Глицин 0.035 г ~
Глутаминовая кислота 0.126 г ~
Пролин 0.027 г ~
Серин 0.033 г ~
Тирозин 0.028 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 27%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 5.1%

Энергетическая ценность Начинка трайфл клубника-манго составляет 41,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».