Блинчики Панские с курицей замороженные | 180 г |
Оливковое масло | 11 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 240.5 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.2% | 987 г |
Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 9% | 463 г |
Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 4.8% | 869 г |
Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4133 г |
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.739 мг | 15 мг | 4.9% | 2% | 2030 г |
Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 1.3% | 3243 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
Кальций, Ca | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
Натрий, Na | 0.12 мг | 1300 мг | 1083333 г | ||
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 75000 г | |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 6.2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 6.111 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.788 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.153 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.052 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.088 г | min 16.8 г | 24.3% | 10.1% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 3.966 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.031 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.807 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.733 г | ~ |
Энергетическая ценность Блины разогретые с курицей составляет 240,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».