| Творог Простоквашино 2% нежирный | 400 г |
| Яйцо Отборное [Окское] | 60 г |
| Рисовая Мука [Селяночка] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.4 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1282 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 16.4% | 463 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.1% | 1867 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 3.3% | 2258 г |
| Вода | 10.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.3% | 22505 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 131,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».