| Творог 11% жирности | 460 г |
| Сметана 15% жирности | 520 г |
| Подсластитель (заменитель сахара) | 40 штука |
| Ванильный экстракт, искуственный | 16 г |
| Желатин пищевой | 34 г |
| Вода | 101 г |
| Черешня | 380 г |
| Персик | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.2 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1437 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 7.6% | 1118 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 11% | 778 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.2% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2827 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.9 мкг | 900 мкг | 7.2% | 6.1% | 1387 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 2.3% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 5.4% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 27.79 мг | 500 мг | 5.6% | 4.8% | 1799 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 3.8% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.911 мкг | 400 мкг | 3.5% | 3% | 2875 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.368 мкг | 3 мкг | 12.3% | 10.5% | 815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.04 мг | 90 мг | 5.6% | 4.8% | 1786 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 27027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.382 мг | 15 мг | 2.5% | 2.1% | 3927 г |
| Витамин Н, биотин | 2.413 мкг | 50 мкг | 4.8% | 4.1% | 2072 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.646 мг | 20 мг | 8.2% | 7% | 1215 г |
| Ниацин | 0.33 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.61 мг | 2500 мг | 6.8% | 5.8% | 1465 г |
| Кальций, Ca | 89.47 мг | 1000 мг | 8.9% | 7.6% | 1118 г |
| Кремний, Si | 4.379 мг | 30 мг | 14.6% | 12.5% | 685 г |
| Магний, Mg | 17.66 мг | 400 мг | 4.4% | 3.8% | 2265 г |
| Натрий, Na | 29.85 мг | 1300 мг | 2.3% | 2% | 4355 г |
| Сера, S | 51.33 мг | 1000 мг | 5.1% | 4.4% | 1948 г |
| Фосфор, P | 91.5 мг | 800 мг | 11.4% | 9.7% | 874 г |
| Хлор, Cl | 62.45 мг | 2300 мг | 2.7% | 2.3% | 3683 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.648 мг | 18 мг | 3.6% | 3.1% | 2778 г |
| Йод, I | 5.62 мкг | 150 мкг | 3.7% | 3.2% | 2669 г |
| Кобальт, Co | 1.029 мкг | 10 мкг | 10.3% | 8.8% | 972 г |
| Литий, Li | 1.125 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0427 мг | 2 мг | 2.1% | 1.8% | 4684 г |
| Медь, Cu | 75.44 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 6.4% | 1326 г |
| Молибден, Mo | 5.887 мкг | 70 мкг | 8.4% | 7.2% | 1189 г |
| Никель, Ni | 3.806 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.12 мкг | 55 мкг | 14.8% | 12.6% | 677 г |
| Стронций, Sr | 22.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17676 г |
| Хром, Cr | 4.86 мкг | 50 мкг | 9.7% | 8.3% | 1029 г |
| Цинк, Zn | 0.2173 мг | 12 мг | 1.8% | 1.5% | 5522 г |
| Цирконий, Zr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.137 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аланин | 0.136 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Глицин | 0.382 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Пролин | 0.282 г | ~ | |||
| Серин | 0.055 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.125 г | min 16.8 г | 12.6% | 10.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.361 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 2.7% |
Энергетическая ценность Персиково-черешневый холодный творожный десерт составляет 117,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».