| стрелки чеснока | 171 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 131 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 60 г |
| Тапиока (маниоковое саго), сухая | 7 г |
| Соевый соус | 15 г |
| Вода | 20 г |
| Имбиря корень сырой | 7 г |
| Терияки Сладкий Соус для Обжаривания [Sen Soy] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4420 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5.5% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 8.1% | 3269 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 18.4% | 1429 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 10.5% | 2509 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1156.3 мкг | 900 мкг | 128.5% | 337.3% | 78 г |
| бета Каротин | 1.393 мг | 5 мг | 27.9% | 73.2% | 359 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 11.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 8.9% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 11.03 мг | 500 мг | 2.2% | 5.8% | 4533 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 22.8% | 1149 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.692 мг | 2 мг | 34.6% | 90.8% | 289 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.11 мкг | 400 мкг | 6.8% | 17.8% | 1475 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.18 мг | 90 мг | 15.8% | 41.5% | 635 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.329 мг | 15 мг | 2.2% | 5.8% | 4559 г |
| Витамин Н, биотин | 0.564 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.9% | 8865 г |
| Витамин К, филлохинон | 102.7 мкг | 120 мкг | 85.6% | 224.7% | 117 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9746 мг | 20 мг | 4.9% | 12.9% | 2052 г |
| Ниацин | 0.242 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.208 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.07 мг | 2500 мг | 11% | 28.9% | 912 г |
| Кальций, Ca | 39.67 мг | 1000 мг | 4% | 10.5% | 2521 г |
| Кремний, Si | 8.862 мг | 30 мг | 29.5% | 77.4% | 339 г |
| Магний, Mg | 26.88 мг | 400 мг | 6.7% | 17.6% | 1488 г |
| Натрий, Na | 261.65 мг | 1300 мг | 20.1% | 52.8% | 497 г |
| Сера, S | 87.32 мг | 1000 мг | 8.7% | 22.8% | 1145 г |
| Фосфор, P | 71.5 мг | 800 мг | 8.9% | 23.4% | 1119 г |
| Хлор, Cl | 89.51 мг | 2300 мг | 3.9% | 10.2% | 2570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 159.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 199.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.226 мг | 18 мг | 6.8% | 17.8% | 1468 г |
| Йод, I | 7.63 мкг | 150 мкг | 5.1% | 13.4% | 1966 г |
| Кобальт, Co | 7.506 мкг | 10 мкг | 75.1% | 197.1% | 133 г |
| Литий, Li | 14.057 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9535 мг | 2 мг | 47.7% | 125.2% | 210 г |
| Медь, Cu | 319.59 мкг | 1000 мкг | 32% | 84% | 313 г |
| Молибден, Mo | 36.95 мкг | 70 мкг | 52.8% | 138.6% | 189 г |
| Никель, Ni | 11.742 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 168.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.082 мкг | 55 мкг | 16.5% | 43.3% | 606 г |
| Стронций, Sr | 28.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.25 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.1% | 12800 г |
| Хром, Cr | 26.05 мкг | 50 мкг | 52.1% | 136.7% | 192 г |
| Цинк, Zn | 1.1769 мг | 12 мг | 9.8% | 25.7% | 1020 г |
| Цирконий, Zr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.054 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.395 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.285 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.284 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Стрелки чеснока с помидорами составляет 38,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».