| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 48 г | 76 г | 63.2% | 15.8% | 158 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.2% | 1120 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 4.6% | 548 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 25% | 100 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 62 мг | 1.5 мг | 4133.3% | 1033.3% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 66 мг | 1.8 мг | 3666.7% | 916.7% | 3 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 35 мг | 5 мг | 700% | 175% | 14 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 70 мг | 2 мг | 3500% | 875% | 3 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 330 мг | 2500 мг | 13.2% | 3.3% | 758 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Магний, Mg | 197 мг | 400 мг | 49.3% | 12.3% | 203 г |
| Фосфор, P | 180 мг | 800 мг | 22.5% | 5.6% | 444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 9.7% | 257 г |
| Марганец, Mn | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 11.3% | 222 г |
| Медь, Cu | 1.2 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Хром, Cr | 21 мкг | 50 мкг | 42% | 10.5% | 238 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 6.3% | 400 г |
Энергетическая ценность пищевые дрожжи составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».