Калорийность Печенье Gerlinéa. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Gerlinéa".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	149.4 ккал	1684 ккал	8.9%	6%	1127 г
Белки	10.8 г	76 г	14.2%	9.5%	704 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	3.2%	2074 г
Углеводы	18.9 г	219 г	8.6%	5.8%	1159 г
Пищевые волокна	4.5 г	20 г	22.5%	15.1%	444 г
Витамины
Витамин А, РЭ	182.3 мкг	900 мкг	20.3%	13.6%	494 г
Витамин В1, тиамин	0.266 мг	1.5 мг	17.7%	11.8%	564 г
Витамин В2, рибофлавин	0.27 мг	1.8 мг	15%	10%	667 г
Витамин В5, пантотеновая	1.485 мг	5 мг	29.7%	19.9%	337 г
Витамин В6, пиридоксин	0.347 мг	2 мг	17.4%	11.6%	576 г
Витамин В9, фолаты	45 мкг	400 мкг	11.3%	7.6%	889 г
Витамин В12, кобаламин	0.63 мкг	3 мкг	21%	14.1%	476 г
Витамин C, аскорбиновая	18.9 мг	90 мг	21%	14.1%	476 г
Витамин D, кальциферол	0.99 мкг	10 мкг	9.9%	6.6%	1010 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.95 мг	15 мг	33%	22.1%	303 г
Витамин Н, биотин	10.35 мкг	50 мкг	20.7%	13.9%	483 г
Витамин К, филлохинон	15.8 мкг	120 мкг	13.2%	8.8%	759 г
Витамин РР, НЭ	3.69 мг	20 мг	18.5%	12.4%	542 г
Макроэлементы
Калий, K	373.5 мг	2500 мг	14.9%	10%	669 г
Кальций, Ca	170.1 мг	1000 мг	17%	11.4%	588 г
Магний, Mg	81 мг	400 мг	20.3%	13.6%	494 г
Натрий, Na	108 мг	1300 мг	8.3%	5.6%	1204 г
Фосфор, P	219.6 мг	800 мг	27.5%	18.4%	364 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.005 мг	18 мг	22.3%	14.9%	449 г
Йод, I	55.8 мкг	150 мкг	37.2%	24.9%	269 г
Марганец, Mn	0.675 мг	2 мг	33.8%	22.6%	296 г
Медь, Cu	0.32 мкг	1000 мкг			312500 г
Селен, Se	11.7 мкг	55 мкг	21.3%	14.3%	470 г
Цинк, Zn	2.745 мг	12 мг	22.9%	15.3%	437 г
Насыщенные жирные кислоты	0.27 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Gerlinéa составляет 149,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».